De volgende stap is een hulpmiddel voor je brein. Je kunt jarenlange patronen er niet in twee dagen uitstampen. Daar is oefening en tijd voor nodig. Zeg eens wat vaker nee.
Ben niet te streng voor jezelf als je te snel ja hebt gezegd. Maar blijf gewoon oefenen.
Download het werkblad als hulpmiddel en ga ervoor! Je kunt het, je bent het waard!