Hoe gelukkig ben jij?

Hoe gelukkig ben jij?

Om te bepalen hoe gelukkig je nu eigenlijk bent doe je deze CONTENT test.

Om succes te behalen, wat succes ook voor jou betekent, is het belangrijk dat jij lekker in je vel zit. Dat je graag werkt en energie krijgt van je klanten en dat je de beloning krijgt die daarbij hoort.

Pas als je content bent kun je ook overtuigende content schrijven.

Hoe gelukkig ben jij? Doe de CONTENT Test

Benieuwd hoe gelukkig jij bent?

Doe de CONTENT Test

1. Hoeveel uur slaap jij per nacht?

A. 7,5 of meer
B. 6 tot 7 uur
C. 4 tot 6 uur
D. Slapen? Wat is dat?

2. Wat doe je als je stress voelt?

A. Dan zet ik mijn brein uit door meditatie
B. Dan ga ik op de loopband staan.
C. Dan drink ik een goed glas wijn
D. Dan maak ik snel ruzie

3. Wat is jouw idee van een goede maaltijd?

A. Bonen in tomatensaus met bruine rijst
B. Sushi
C. Big Mac
D. Martini

4. Hoeveel weeg je?

A. Ik heb een stabiel gezond gewicht
B. 8 kilo meer dan goed voor me is
C. 15 kilo meer dan goed voor me is
D. 25> kilo meer dan goed voor me is

5. Hoe zie jij jezelf?

A. Als een sportvrouw/man
B. Actiever dan de meeste mensen
C. Niet zo actief als ik zou willen/moeten
D. Een bankzitter en daar ben ik trots op

6. Hoe vaak word je verliefd?

A. Ik word elke dag weer opnieuw verliefd op mijn partner
B. Ik sta open en word snel verliefd
C. Alleen als het niet meer tegen te houden is
D. Echt niet! Liefde is een doffe ellende

7. Hoe vaak heb je seks?

A. Zo vaak mogelijk
B. 3x per week
C. Met een beetje geluk 1x per Maand
D. Nooit, seks is niet mijn ding

8. Hoe daag jij je brein uit?

A. Door een nieuwe taal te leren
B. Door schaken
C. Door het maken van kruiswoordpuzzels
D. Door naar tv-spelletjes te kijken

9. Hoe omschrijf jij jezelf?

A. Ik ben een optimist
B. Ik ben een realist
C. Ik ben een pessimist
D. Ik ben een doemdenker/fatalist

10. Wat is jouw idee van plezier maken?

A. Iets gaan ondernemen en nieuwe dingen ontdekken
B. Buiten zijn in de natuur
C. Naar de bioscoop gaan
D. Plezier is voor kinderen

Gelukkig zijn is een keuze. In ons brein zitten alle factoren die bijdragen aan ons algemeen geluksgevoel. Deze factoren kunnen we zelf beïnvloeden.

Ontdek eerst waar je nu staat.

De meeste keuzes die je hebt gemaakt zijn A-keuzes

Je bent vrij gelukkig maar je kunt door je brein beter te begrijpen nog gelukkiger worden als je dat wilt.

De meeste keuzes die je hebt gemaakt zijn B-keuzes

Je ervaart wel degelijk geluk. Maar niet zo vaak of niet zo intens als je zou willen. Je kunt je brein gaan trainen om je meer content te gaan voelen.

De meeste keuzes die je hebt gemaakt zijn C-keuzes

Je zit in de gevarenzone voor een burn-out. Mijn advies is om je brein te koesteren. Je brein kan je inzetten voor je lichamelijke en emotionele welzijn.

De meeste keuzes die je hebt gemaakt zijn D-keuzes

Je ervaart niet het geluk waar iedereen zo lovend over spreekt. Maar daar heb je wel recht op! Train je brein zodat je je leven kunt veranderen en ook jij je intens gelukkig voelt.

Wat is geluk voor jou?

Natuurlijk is dit testje een indicatie en is iedereen anders en uniek. Wat jou content maakt kan voor een ander een hele andere reactie oproepen. Het is belangrijk dat eerst je biologische basisbehoefte zijn vervuld.
• Honger
• Dorst
• Beschutting
• Liefde
• Seks
Als deze behoeftes niet zijn vervuld heeft een discussie over geluk helemaal geen zin. Daar sta je dan niet voor open.

Geluk is een diepgaand en langdurig gevoel van welzijn

10 Simpele trucs om je geluk te versterken

  1. Doe wat je leuk vindt. Dat klinkt té eenvoudig, maar eigenlijk is dat ook zo. Ontdek waar jij energie van krijgt en doe dat steeds vaker.
  2. Zeg eens wat vaker 'nee'. Je bent echt geen bitch als je 'nee' zegt tegen een ander en 'ja' tegen jezelf.
  3. Adem eens wat langer uit dan in en tel je ademhalingen binnen een minuut.
  4. Drink meer water, water is belangrijk voor je brein.
  5. Zorg dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt, zeker in de winter zorgt een gebrek aan vitamine D vaak voor een 'dip'.
  6. Zorg voor voldoende zuurstof, elke dag een lunchwandelingetje doet wonderen voor je brein. Niet alleen voel je je gelukkiger, je kunt je ook nog beter concentreren.
  7. Leef je leven zoals jij dat wilt, laat je niets wijsmaken door anderen. Volg je intuïtie, ook al lijkt het niet logisch.
  8. Houd zelf controle over de manier zoals jij jouw leven inkleurt.
  9. Zet je brein eens stil. Geen prikkels, geen tv, computer, boek of wat dan ook dat je brein moet verwerken. Gewoon even niets!
  10. Verveel je en ga lummelen, je gaat je daarna zoveel beter voelen.

Wil je meer weten over Content Zijn binnen je bedrijf?

Lees dan over het programma Content Zijn

Plaats een reactie