Beslissing nemen

Een beslissing nemen, hoe doe je dat?

Elke dag maken we tientallen beslissingen. Wanneer kom je uit bed? Wat eet je? Wat trek je aan? Wat ga je doen? etc.

Volgens onderzoeken maken we ongeveer 35.000 beslissingen per dag. Veel van die beslissingen maken we onbewust en daar liggen we geen seconde wakker van. We registreren ze niet eens. Maar goed ook, anders waren we allemaal overbelast!

Maar soms, soms zijn er van die beslissingen die je moet nemen die alle energie uit je lichaam trekken.

Moeilijke beslissing nemen

Hoe moet je een beslissing nemen?
Als je een moeilijke beslissing moet nemen dan heeft ons brein de neiging om vooral de focus te leggen op alles wat verkeerd kan gaan als je niet de goede beslissing neem.

Ons reptielenbrein is gericht op overleven. Dit reptielenbrein is als een angstknop dat wordt geactiveerd op het moment dat jij een beslissing moet nemen.beslissing nemenJe reptielenbrein is het oudste gedeelte van je brein en houdt niet zo van veranderingen. En een moeilijke beslissing nemen heeft als consequentie dat er iets gaat veranderen.
Het reptielenbrein trekt dan alles uit de kast om jou te houden waar je bent. Het geeft je allerlei angstgedachten. Je herkent ze vast wel:

Wat als ik de verkeerde beslissing neem?
Verlies ik dan veel geld?
Word ik er wel gelukkig van?
Kan ik het wel?
Ben ik het wel waard?
En vul zelf maar verder in……

Je brein is als een grote computer

Als jij jezelf deze vragen stelt geef je het commando aan je brein om te focussen op verlies en angst. En je brein zal je bewijzen geven waardoor je ook reden voelt om angstig te zijn. En daardoor stel je het nemen van een beslissing steeds langer uit.

Geen beslissing nemen is dodelijk voor je energie

Je hoeft niets te veranderen. Maar beslis dan gewoon dat je niets verandert. Dat is ook een beslissing. Maar niet beslissen is dodelijk voor je energie. De hele dag door vraagt je brein energie om na te denken over de beslissing. Wel -niet wel-niet wel-niet… etc.

Je brein beslist zelf

Onderzoeken hebben uitgewezen dat jouw brein 1 tot 10 seconde voordat jij bewust bent dat je een beslissing neemt, de beslissing al heeft genomen. Er is dus iets dat onze beslissing aanstuurt.

Kunnen we dat beïnvloeden?

Het maken van en beslissing is een gevoelskwestie. En gevoelens kun je beïnvloeden.

Wanneer je iets wilt, spant het gehele universum samen om je te helpen het te bereiken.

Paulo Coelho

Bestaat er wel zoiets als een verkeerde beslissing?

Volgens mij bestaat er niet zoiets als een verkeerde beslissing. Elke beslissing die je neemt is nodig om te zijn wie je bent of mag worden. Ik geloof erin dat het universum, God, Allah, Boedha of energie ons stuurt.

Te zweverig voor je?

Bedenk dan eens wanneer jij een verkeerde beslissing hebt genomen. Wat waren de gevolgen van die verkeerde beslissing? Wat heb je ervan geleerd? Wat heeft het je uiteindelijk gebracht?

Zie!

Maar je ego denkt daar anders over hè?

Wat was je dom! Waarom had je dat niet gezien! Als je naar je gevoel had geluisterd dan…? Hoe kon je de signalen nu missen! Had je maar beter opgelet, geluisterd, onderzoek gedaan etc.

Streng zijn tegen jezelf helpt helemaal niet. Leer van datgene wat je meemaakt. En voel de dankbaarheid voor deze lessen.

Weten wat je wilt

Als je je doelen helder hebt kun je elke beslissing die je moet nemen naast het groter geheel leggen. Deze basiswaarden zijn je kaders. Dit helpt je om een beslissing te nemen.

  • Is het van belang voor het groter geheel?
  • Helpt dit om je doelen te bereiken of maakt het de afstand groter?
  • Is dit wat je wilt of denkt te willen?

Weten wat je wilt in jouw leven en daar een blauwdruk voor maken helpt enorm bij het nemen van elke beslissing in je leven.

In het programma Content Zijn gaan we hier dieper op in.

Geef je brein de juiste informatie

Je weet nu dat je brein altijd op zoek gaat naar bewijzen om je gedachten te bevestigen. Je weet ook dat er geen verkeerde keuzes zijn.
Is het dan niet slimmer om je brein positieve informatie te geven zodat jij vol vertrouwen je beslissing kunt nemen?

Affirmaties helpen

Spreek een paar helpende zinnen in en luister ze regelmatig af. Of schrijf ze regelmatig op. Stamp ze uit je hoofd, zoals je dat vroeger ook op school moest doen.

  • Elke beslissing die ik neem leidt mij naar een beter leven
  • Ik neem altijd de beslissing die mij helpt
  • Al mijn beslissingen zijn juist
  • Ik durf af te gaan op mijn intuïtie
  • Het universum is mijn gids, daar mag ik op vertrouwen
  • Alles komt altijd goed

een beslssing nemen

Schrijf positieve zinnen die met jou een goed gevoel geven. Dit helpt je om beslissingen te nemen vanuit rust en ontspanning.
Het maakt niet uit wat de inhoud is, als ze maar resoneren met jouw positieve gevoel.

Wanneer je de affirmaties eigen hebt gemaakt, zullen ze als een coach voor je werken.

Neem nooit een moeilijke beslissing in de avond

De hele dag door neem je beslissingen. Je brein raakt er vermoeid van en je kunt last hebben van beslissingsvermoeidheid. (wetenschappers noemen dit decision fatigue).

Je beslissingscapaciteit is na zoveel beslissingen geslonken. Je kunt maar een maximaal aantal beslissingen op een dag nemen. Grote beslissingen kun je dus beter in de ochtend nemen.

Daar komt ook de gezegde vandaan: ‘Slaap er nog een nachtje over.’

Weet je nu al dat je een dag hebt waarop je veel beslissingen moet maken? Help jezelf dan. Zorg dat je de dag ervoor de meeste gemakkelijke beslissingen al hebt genomen. Leg je kleren vast klaar, heb helder wat je gaat eten op die dag en bereid voor wat je al kan voorbereiden.

Zo houd je beslissingscapaciteit over om de dag goed door te komen.

Stappenplan:

  1. Bepaal je doel
  2. Onderzoek of het nemen van de beslissing klopt in het groter geheel.
  3. Bekijk wat er nog in de weg staat, waarom je nog geen beslissing kan nemen.
  4. Focus op het positieve resultaat
  5. Informatie verzamelen is goed maar neem de beslissing alleen.
  6. Sta achter je beslissing
  7. Heb vertrouwen dat je de juiste beslissing hebt genomen om dit moment in jouw leven.
  8. Ga het gewoon doen!

DOEN
Directe Actie
Overtuigingskracht
Eigenheid
Niet Twijfelen

Succes!

 

Wil je meer weten of structureel gaan werken aan de blauwdruk van je leven neem dan contact met me op of plan een gratis Content Gesprek.

Plaats een reactie